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TALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

La técnica del mindfulness nos entrena para vivir el presente, el aquí y el ahora, mejorar la atención, reducir el estrés y aprender a gestionar situaciones complejas, tanto en el ámbito personal como profesional.

En este taller teórico-práctico, impartido por la psicóloga e instructora de mindfulness MBSR, Patricia Vallés, aprenderemos que significa la conciencia plena o Mindfulness y cómo ponerla en práctica.
El taller está estructurado en cuatro partes diferenciadas:
- Introducción al Mindfulness (origen y beneficios).
- Práctica y experiencia sobre la atención.
- Baño de bosque / Caminar consciente
- Práctica de movimiento consciente (yoga).

Si te interesa esta actividad, tienes que inscribirte en el e-mail pvallesn@gmail.com. Para participar, hay que llevar ropa cómoda, calzado deportivo, agua y desayuno.

 

Fecha:  9 de noviembre
Hora: De 10 a 13 h
Lugar: Parque Marqués de Setmenat
Precio asegurados Atlántida: 25 euros
Precio no asegurados: 30 euros
Inscripciones e información:  pvallesn@gmail.com
Número de participantes: Mínimo 25 personas

 

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