La técnica del mindfulness nos entrena para vivir el presente, el aquí y el ahora, mejorar la atención, reducir el estrés y aprender a gestionar situaciones complejas, tanto en el ámbito personal como profesional.

En este taller teórico-práctico, impartido por la psicóloga e instructora de mindfulness MBSR, Patricia Vallés, aprenderemos que significa la conciencia plena o Mindfulness y cómo ponerla en práctica.
El taller está estructurado en cuatro partes diferenciadas:
– Introducción al Mindfulness (origen y beneficios).
– Práctica y experiencia sobre la atención.
– Baño de bosque / Caminar consciente
– Práctica de movimiento consciente (yoga).

Si te interesa esta actividad, tienes que inscribirte en el e-mail pvallesn@gmail.com. Para participar, hay que llevar ropa cómoda, calzado deportivo, agua y desayuno.