Blog Atlàntida Salut

Taller d’introducció al Mindfulness

La tècnica del mindfulness ens entrena per viure el present, l’aquí i l’ara, millorar l’atenció, reduir l’estrès i aprendre a gestionar situacions complexes, tant en l’àmbit personal com professional. En aquest taller teòric-pràctic, impartit per la psicòloga i instructora de mindfulness MBSR, Patrícia Vallés, aprendrem que significa la consciència plena o Mindfulness i com posar-la a la pràctica.

El taller està estructurat en quatre parts diferenciades:

– Introducció al Mindfulness (origen i beneficis).

– Pràctica i experiència sobre l’atenció.

– Bany de bosc / Caminar conscient

– Pràctica de moviment conscient (ioga).

Si t’interessa aquesta activitat, cal que t’inscriguis a l’e-mail pvallesn@gmail.com. Per participar-hi, cal dur roba còmoda, calçat esportiu, aigua i esmorzar.

Data: 9 de novembre
Hora: De 10 a 13 h
Lloc: Parc Marqués de Setmenat
Preu assegurats Atlàntida: 25 euros
Preu no assegurats: 30 euros
Inscripcions i informació: pvallesn@gmail.com
Número de participants: Mínim 25 persones
Compartir

Escriure un comentari

Nom*

Email* (never published)

Website

 

LA INFORMACIÓ TAMBÉ ÉS SALUT I BENESTAR. ATLÀNTIDA POSA AL TEU ABAST TOTS ELS CANALS PER LA TEVA COMODITAT.

Més a prop teu que mai:

RSS Twitter Facebook Linkedin Youtube