Entenem per pressió arterial la força que exerceix la sang contra les parets de les artèries. El moment de màxima pressió és conegut com a pressió arterial sistòlica (PAs) i el de mínima com a pressió arterial diastòlica (PAd). La pressió arterial normal se situa al voltant de 120/80mm Hg, però a mesura que aquesta augmenta també augmenta el risc de patir patologies associades.
Es calcula que la hipertensió afecta entre el 10 i el 30% de la població adulta i comporta una sèrie de complicacions per a diferents òrgans:
Multitud d’estudis han demostrat que hi ha una correlació directa entre la ingesta de sal o greixos i uns nivells alts de pressió arterial. De la mateixa manera, les dietes basades en hidrats de carboni, fruites i verdures, peix i que aporten molt poca quantitat de greixos i sal, es relacionarien amb una pressió arterial baixa. Encara que aquest tipus de dieta no és efectiva per a tota la població, cal dir que els que més se’n beneficien són els majors de 45 anys. Les recomanacions actuals sobre el consum de sal per als pacients hipertensos se situen entre els cinc i els sis grams per dia.
Igual que passa amb el consum de sal, també hi ha correlació entre el pes corporal de les persones i la hipertensió. La reducció de pes afavoreix els efectes dels medicaments per combatre la hipertensió i permet controlar altres factors de risc cardiovascular.
S’han fet molts estudis que han conclòs que practicar algun tipus d’esport reduiria fins a un 35% el risc de patir hipertensió respecte dels que no practiquen esport. Amb l’objectiu de sortir de la població de risc, els especialistes recomanen fer sessions d’intensitat mitjana durant 30 o 45 minuts i amb una freqüència de tres a cinc vegades per setmana.
Sabemos que el consumo de pequeñas cantidades de alcohol es cardiosaludable, pero si superamos estos niveles se incrementarán les probabilidades de sufrir hipertensión. Así, si se beben más de 30 miligramos de etanol al día (300 mililitros de vino o 60 de whisky) y se sufre obesidad, el riesgo de sufrir enfermedades y complicaciones es muy grande.
Ja fa anys que l’OMS va assenyalar el paper que tenia l’estrès sobre la hipertensió, però també ha posat de manifest la dificultat per mesurar la influència real que té a la gènesi de la malaltia. Els treballs en què es té una responsabilitat molt gran, que requereixen una vigilància constant o que es desenvolupen sota sorolls molt forts i constants, s’han identificat com a estressors que afavoririen una pressió arterial alta.
Defensor de l’assegurat:
Sr. Jaume Solé Riera
Doctor en Dret, en l’especialitat de Dret Processal
Professor titular numerari a la Universitat Pompeu Fabra.
Correu electrònic: [email protected]
