Logo Atlàntida Assegurances
< Tornar al blog

Com evitar i actuar si patim un cop de calor

Un cop de calor es produeix quan la temperatura del cos humà és superior als 40 graus i els mecanismes habituals per refrigerar el nostre cos com, per exemple la suor, no són suficients per equilibrar la temperatura.

La millor manera de prevenir-los és seguir les recomanacions que ens fan els nostres especialistes de Grup Atlàntida:

  • Beure molta aigua per mantenir-nos ben hidratats, malgrat no tinguem set
  • Evitar prendre el sol o fer activitats físiques a l’exterior a les hores de més calor (12-16h)
  • Protegir-nos del sol amb protecció solar, a més de gorres i barrets per evitar una exposició directa.
  • Vestir roba lleugera, fresca i transpirable.
  • Optar més àpats fàcils de digerir i que no siguin calents ni molt abundants

No obstant, el canvi climàtic cada any ens porta estius més càlids. I això fa que sigui més probable que comencem a sentir:

  • Mal de cap
  • Sensació de cansament físic
  • Mareig
  • Taquicàrdia
  • Sequedat de boca
  • Malestar general

Les persones grans,  els infants, els malalts crònics i les dones embarassades són molt més sensibles a patir cops de calor perquè és més complicat identificar-ne els símptomes donat que el seu cos pot no tenir compensats els sistemes per eliminar l’excés de temperatura. Per això, els cops de calor poden inclús generar convulsions, al·lucinacions i pèrdua de coneixement en el seu cas.

En qualsevol d’aquests casos, davant d’un cop de calor, és important actuar amb rapidesa per ajudar al cos a reduir i equilibrar de nou la temperatura corporal. Però, com fer-ho?

  • Situar-nos en un espai a l’ombra i fresc. Els ventiladors també ens poden ajudar a baixar més de pressa la temperatura. En canvi, no es recomana utilitzar aire condicionat pel contrast sobtat de temperatura que poden ocasionar.
  • Cobrir-nos les articulacions, el front i la cara amb draps o tovalloles mullades amb aigua tíbia.
  • Obligar-nos a beure líquids per tornar a hidratar-nos, en poques quantitats de manera constant. Són recomanables també les begudes isotòniques que ens aporten sals minerals.

Malgrat duem a terme els passos anteriors, és necessari que un metge revisi qualsevol persona que hagi patit o estigui patint un cop de calor. Per tant, la millor recomanació sempre és anar a urgències.

També et pot interessar: 

Vols ser d'Atlàntida? 

Família amnb un fill contents perquè estan coberts per l'assegurança

T'assessorem? Emplena el formulari

ATLÁNTIDA MÉDICA DE ESPECIALIDADES S.A. DE SEGUROS com a responsable del tractament tractarà les teves dades amb la finalitat de donar resposta a la teva consulta o petició. Pots accedir, rectificar i suprimir les teves dades, així com exercir altres drets consultant la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra política de privacitat.
Logo Atlàntida Assegurances en blanc
Assegurances
Assegurances Mèdiques Assegurança Estètica Assegurança Accidents Assegurança Decessos
Centre Mèdic i Clínica Dental
C/ Enric Granados, 90-92
08008 Barcelona
Tel. 93 217 22 99
Centre de Rehabitilitació i Podologia
C/ Provença, 111
08029 Barcelona
Tel. 93 368 02 70
Assistència en viatge a l'estranger
En cas d'urgències a l'estranger
Truca al (+34) 93 519 20 67 - ARAG 24/7
Serveis
Clínica Dental Clínica Estètica Centre de Rehabitilitació i Podologia Atenció Domiciliaria Residències per a Persones Gran
Clínica Estètica
Carrer del Rosselló, 199
08036 Barcelona
Tel. 93 600 96 36
Medicina Lliure
C/ Enric Granados, 90-92
08008 Barcelona
Tel. 93 217 22 99
Departament Comercial Assegurances
C/ Enric Granados, 90-92
08008 Barcelona
Tel. 93 217 22 99

Defensor de l’assegurat:
Sr. Jaume Solé Riera
Doctor en Dret, en l’especialitat de Dret Processal
Professor titular numerari a la Universitat Pompeu Fabra.
Correu electrònic: [email protected]