Logo Atlàntida Assegurances
< Tornar al blog

Com evitar i actuar si patim un cop de calor

Un cop de calor es produeix quan la temperatura del cos humà és superior als 40 graus i els mecanismes habituals per refrigerar el nostre cos com, per exemple la suor, no són suficients per equilibrar la temperatura.

La millor manera de prevenir-los és seguir les recomanacions que ens fan els nostres especialistes de Grup Atlàntida:

  • Beure molta aigua per mantenir-nos ben hidratats, malgrat no tinguem set
  • Evitar prendre el sol o fer activitats físiques a l’exterior a les hores de més calor (12-16h)
  • Protegir-nos del sol amb protecció solar, a més de gorres i barrets per evitar una exposició directa.
  • Vestir roba lleugera, fresca i transpirable.
  • Optar més àpats fàcils de digerir i que no siguin calents ni molt abundants

No obstant, el canvi climàtic cada any ens porta estius més càlids. I això fa que sigui més probable que comencem a sentir:

  • Mal de cap
  • Sensació de cansament físic
  • Mareig
  • Taquicàrdia
  • Sequedat de boca
  • Malestar general

Les persones grans,  els infants, els malalts crònics i les dones embarassades són molt més sensibles a patir cops de calor perquè és més complicat identificar-ne els símptomes donat que el seu cos pot no tenir compensats els sistemes per eliminar l’excés de temperatura. Per això, els cops de calor poden inclús generar convulsions, al·lucinacions i pèrdua de coneixement en el seu cas.

En qualsevol d’aquests casos, davant d’un cop de calor, és important actuar amb rapidesa per ajudar al cos a reduir i equilibrar de nou la temperatura corporal. Però, com fer-ho?

  • Situar-nos en un espai a l’ombra i fresc. Els ventiladors també ens poden ajudar a baixar més de pressa la temperatura. En canvi, no es recomana utilitzar aire condicionat pel contrast sobtat de temperatura que poden ocasionar.
  • Cobrir-nos les articulacions, el front i la cara amb draps o tovalloles mullades amb aigua tíbia.
  • Obligar-nos a beure líquids per tornar a hidratar-nos, en poques quantitats de manera constant. Són recomanables també les begudes isotòniques que ens aporten sals minerals.

Malgrat duem a terme els passos anteriors, és necessari que un metge revisi qualsevol persona que hagi patit o estigui patint un cop de calor. Per tant, la millor recomanació sempre és anar a urgències.

També et pot interessar: 
Horaris d’estiu dels diferents centres
Horaris d’estiu dels diferents centres
Horaris d’estiu dels diferents centres i serveis d’Atlàntida aquest 2026 Com cada estiu, els diferents centres i serveis de Grup Atlàntida modifiquen els seus horaris habituals de la resta de…

Vols ser d'Atlàntida? 

Família amnb un fill contents perquè estan coberts per l'assegurança

T'assessorem? Emplena el formulari

ATLÁNTIDA MÉDICA DE ESPECIALIDADES S.A. DE SEGUROS com a responsable del tractament tractarà les teves dades amb la finalitat de donar resposta a la teva consulta o petició. Pots accedir, rectificar i suprimir les teves dades, així com exercir altres drets consultant la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra política de privacitat.
Logo Atlàntida Assegurances en blanc
Assegurances
Assegurances Mèdiques Assegurança Estètica Assegurança Accidents Assegurança Decessos
Centre Mèdic i Clínica Dental
C/ Enric Granados, 90-92
08008 Barcelona
Tel. 93 217 22 99
Centre de Rehabitilitació i Podologia
C/ Provença, 111
08029 Barcelona
Tel. 93 368 02 70
Assistència en viatge a l'estranger
En cas d'urgències a l'estranger
Truca al (+34) 93 519 20 67 - ARAG 24/7
Serveis
Clínica Dental Clínica Estètica Centre de Rehabitilitació i Podologia Atenció Domiciliaria Residències per a Persones Gran
Clínica Estètica
Carrer del Rosselló, 199
08036 Barcelona
Tel. 93 600 96 36
Medicina Lliure
C/ Enric Granados, 90-92
08008 Barcelona
Tel. 93 217 22 99
Departament Comercial Assegurances
C/ Enric Granados, 90-92
08008 Barcelona
Tel. 93 217 22 99

Defensor de l’assegurat:
Sr. Jaume Solé Riera
Doctor en Dret, en l’especialitat de Dret Processal
Professor titular numerari a la Universitat Pompeu Fabra.
Correu electrònic: [email protected]