bienestar

Cómo aprender a ser feliz en estos nuevos tiempos

Ha llegado el otoño y las hojas caen. Y, pienso…. “Seré como los árboles en otoño, desprendiéndose de las hojas viejas para dar paso a lo nuevo” A pesar […]

ZAMBULLIRSE EN LA NATURALEZA

Por Patricia Vallés, psicóloga y instructora de mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ¿Qué es un baño de bosque? o ¿el Shinrin-yoku de los japoneses? Voy a intentar haceros vivir lo […]