Mindfulness o Conciencia Plena

Aprender a vivir sin estrés con mindfulness o conciencia plena. aprender las herramientas para vivir aquí y ahora.

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Mindfulness o Conciencia Plena

Título H1

El entrenamiento del Mindfulness son técnicas de respiración consciente, de yoga y de meditación que ayudan a gestionar el estrés, las emociones, la mejora de la concentración y tener empatía mejorando las relaciones personales. En definitiva, tener una mejor armonía y bienestar.

Cursos, talleres y programas de MBSR (mindfulness based stress reduction) a diferentes colectivos: niños, jóvenes, adultos, profesores, entrenadores, deportistas y empresas.

Patrícia Vallès

Psicóloga e instructora acreditada de Mindfulness MBSR

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