Te gusta cuidarte física y emocionalmente? Ahora con el espacio virtual Experiències Atlàntida lo tienes más fácil. Este espacio gratuito ofrece, a todos los asegurados de Atlàntida, actividades y contenidos para mantener la salud física y emocional en casa con cursos de yoga, pilates o tonificación, recetas saludables y meditaciones para una mejor gestión de la situación actual. Con esta iniciativa, Atlàntida quiere ayudar a sus asegurados a cuidar de su salud física y emocional y a reincorporarse a la nueva normalidad de una manera saludable.
El espacio virtual está desarrollado con la colaboración de Biwel, una empresa experta en el diseño de programas de bienestar integral para las personas. El programa pretende fomentar hábitos saludables para mejorar la salud de los asegurados de Atlàntida y ofrecer actividades y contenidos de calidad para mantener la salud física y emocional en casa e impulsar actividades en familia y con interacción con otros compañeros de trabajo para las personas que hacen teletrabajo.
Por ello, el espacio está segmentado en tres bloques de contenidos: Mou-te, Assaboreix y Emociona’t. La sección Mou-te agrupa todos los recursos relacionados con la salud física. Es, pues, un completo gimnasio virtual con más de 300 vídeos repartidos en 12 salas: desde yoga o pilates, hasta indoor cycling o tonificación. También hay previstos varios talleres en streaming.
| TU GIMNASIO VIRTUAL, + DE 300 VÍDEOS EN 12 SALAS | |
| 1. Yoga | 7. Hit |
| 2. Pilates | 8. Indoor Cycling |
| 3. Baile | 9. Quema grasas |
| 4. Estiramientos | 10. Tabata |
| 5. Calentamientos | 11. Tonificación |
| 6. Pausas activas | 12. Vuelta a la calma |
En la sección Assaboreix, los socios pueden acceder a más de 100 recetas saludables y planes nutricionales para diferentes tipos de dietas (omnívoras, vegetarianas, veganas …). También incluye varios artículos sobre falsos mitos de la alimentación saludable.
Finalmente, el bloque Emociona’t incluye un programa de meditación con más de 50 vídeos enfocados a relajar la mente y aprender a pensar en positivo. También reúne artículos con herramientas prácticas de gestión emocional para superar las dificultades de la reincorporación a las rutinas diarias pero con los cambios que ha provocado la pandemia.
La plataforma es accesible a través del espacio sóc soci de la página web de Atlántida y con los códigos de entrada habituales (número de socio y contraseña).