El contacto con la naturaleza mejora la salud, la sensación de bienestar y la felicidad. Por este motivo, en la próxima experiencia Atlántida te proponemos mejorar tu estado de ánimo y vitalidad con el taller Sentir el paisaje, a cargo de Edgar Tarrés.

La experiencia, que se llevará a cabo el sábado 25 de mayo, está diseñada para descansar y liberarse del estrés y la ansiedad, aprender a vivir con más bienestar, desarrollar elementos de comunicación personal, potenciar la creatividad, mejorar la concentración y fomentar hábitos saludables.

La actividad se desarrollará en media jornada en el Parque de la Tamarita de Barcelona y combinará técnicas de mindfulness, baños de bosque y sonidos y silencios.

Las técnicas de mindfulness y respiración nos ayudarán a gestionar las emociones, rebajar los niveles de ansiedad y estrés, regular el ritmo cardíaco, saber estar presente, priorizar tareas, etc.

Con el baño de bosque aprenderemos a utilizar los recursos de la naturaleza para nuestro bienestar, además de conectar con sus efectos saludables.

Por último, los sonidos de la naturaleza combinados con los sonidos de los cuencos tibetanos, hang, percusión y cantos armónicos nos aportarán bienestar.

Más información y reservas en edgar@mindfulkit.com.