La actividad física es esencial para disfrutar de un buen estado de salud. Es por ello que, sea cual sea nuestra edad y nuestro estado físico, los médicos no se cansan de recomendar la práctica regular de actividad física. Los fisioterapeutas del Centro de Rehabilitación Atlántida, Xavier Serrano y Anna Segú, nos explicarán en el próximo Fórum Atlàntida cuáles son los beneficios para la salud de estar activos físicamente, por qué no tenemos que renunciar aunque tengamos alguna dolencia o enfermedad y cuáles son las actividades más indicadas para cada persona.

Hacer actividad física es una manera muy sencilla de invertir en salud y de mejorar la calidad de vida de las personas. Y además presenta múltiples beneficios: fisiológicos, psicológicos y sociales. «La actividad física está indicada para todos, sólo hay que saber qué actividad es la más adecuada para cada uno», explican los fisioterapeutas. Según ellos, algunas de las opciones para personas no acostumbradas a hacer deporte y que presentan alguna dolencia pueden ser la técnica Feldenkrais que trabaja la concienciación del cuerpo mediante el movimiento y la atención consciente, el taichí, la marcha nórdica o la reeducación corporal.