Una de las muchas dificultades que estamos viviendo con la pandemia es la falta de movilidad y de ejercicio físico. Pero ahora, gracias al gimnasio virtual de Atlàntida tienes muchas opciones para moverte y realizar actividades dirigidas sin salir de casa y conseguir los mismos resultados que yendo al gimnasio.
En tu gimnasio virtual Atlàntida encontrarás más de 300 vídeos con clases de estiramientos, tonificación, pilates, meditación y quema grasas, entre otros, que te ayudarán a mejorar y reforzar tu sistema inmunitario y fortalecer los neurotransmisores que ayudan a calmar y relajar la mente.
| TU GIMNASIO VIRTUAL, + DE 300 VÍDEOS EN 12 SALAS | |
| 1. Yoga | 7. Hit |
| 2. Pilates | 8. Indoor Cycling |
| 3. Baile | 9. Quema grasas |
| 4. Estiramientos | 10. Tabata |
| 5. Calentamiento | 11. Tonificación |
| 6. Pausas activas | 12. Vuelta a la calma |
Para acceder al gimnasio virtual, sólo tienes que entrar en el espacio soy socio de la página web o de la app de Atlántida y con los códigos de entrada habituales (usuario: DNI y contraseña: nº de socio de la tarjeta de salud Atlàntida), elegir la clase que más te guste y empezar a hacer salud en casa y de manera totalmente gratuita.
Cuida tu dieta
Si además de cuidar tu cuerpo, también quieres cuidar tu alimentación, tu espacio de bienestar virtual también encontrarás recetas saludables y planes nutricionales con menús adaptados para embarazadas, por etapas de lactancia, por gente con problemas de osteoporosis, por reducir hipertensión o para reducir colesterol, entre otros. Según el doctor, Carles Rabassa, «mantener una alimentación saludable es fundamental para un buen funcionamiento del sistema inmunitario».
En Atlántida cuidamos de tu salud y por este motivo, con la colaboración de Biwel hemos puesto en marcha en nuestra página web, el espacio de bienestar virtual, gratuito para todos nuestros asegurados. Te invitamos a conocerlo y disfrutar de todas las actividades que encontrarás en la plataforma.
