L’exposició solar és necessària per als humans, ja que el sol participa en determinats processos fisiològics, com ara l’estimulació de la síntesi de vitamina D o la circulació sanguínia. Amb tot, la radiació solar excessiva pot provocar l’aparició de problemes de salut, especialment cutanis, que en alguns casos poden arribar a ser greus. Entre ells destaquen el fotoenvelliment (taques, eritema, arrugues…), les cremades (eritema, dolor, ampolles…), les erupcions solars i el càncer de pell.
Segons l’Associació Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), la radiació solar és el principal factor ambiental causant de càncer cutani, sobretot en persones de pell blanca que han passat molt de temps exposades al sol o que han patit cremades solars en la infància. I és que els efectes del sol són acumulatius i irreversibles.
A continuació t’expliquem com pots protegir les zones exposades a la radiació solar amb els productes que hi ha al mercat.
El sol emet múltiples tipus de radiacions electromagnètiques, entre les quals destaquen les radiacions ultraviolades (UV) d’ampli espectre. Segons la longitud d’ona, són:
Per tal de triar el protector solar més adequat, hem de tenir en compte diferents aspectes, com ara la latitud, l’època de l’any, l’alçada, la realització d’exercici físic, el dany present a la zona que cal protegir, etc.
Un dels factors més importants que cal considerar és el nostre fototip, és a dir, el color de la pell i els cabells, ja que això és indicatiu de la capacitat que té la nostra pell d’assimilar o lesionar-se amb la radiació solar:
Els productes destinats a protegir la pell del sol, coneguts com a protectors solars o fotoprotectors, són productes amb una regulació específica, i solen mostrar un número en l’envàs: el factor de protecció solar (FPS).
Es tracta d’un número calculat en condicions teòriques (laboratori) que pretén oferir una estimació del temps addicional que ens podem exposar al sol sense cremar-nos si ens l’apliquem.
Per determinar el número, en primer lloc, es calcula el temps que es triga a veure envermelliment cutani sense protector solar. Aquest valor es compara amb el temps que es triga a veure l’envermelliment amb protector solar. Per exemple, tal com explica el Col·legi de Farmacèutics de Barcelona, si el primer dia una persona es pot exposar al sol 10 minuts sense cremar-se, amb un FPS 15 podrà fer-ho durant 150 minuts.
Cal tenir en compte, però, que aquesta nomenclatura té molts inconvenients. En primer lloc, es calcula en condicions ideals (de laboratori), que són molt difícils de complir en la vida real (quantitat aplicada de fotoprotector, freqüència d’aplicació, etc.). El càlcul es fa a partir de l’observació d’eritema cutani, quan ja hi ha conseqüències de l’exposició a la radiació, quan el més recomanable seria evitar aquest eritema.
És important destacar també que aquest número es calcula només a partir de l’exposició a UVB, i ja hem comentat que el sol emet diferents tipus de radiació, no només UVB.
A banda, aquest càlcul no té en compte el fototipus del pacient, el dany solar preexistent, l’alçada (a més alçada, més risc de cremades), la sudoració, l’aigua o la presència de pèl (tot ells disminueixen l’eficàcia del fotoprotector), entre altres factors.
Per aquests motius, els dermatòlegs fa anys que reclamem un sistema diferent que reflecteixi millor el grau de protecció que aporten els fotoprotectors en condicions més properes a les de la vida real.
En aquest sentit, et donem una sèrie de recomanacions generals:
Els protectors físics són més duradors i eficaços, no es degraden amb el sol ni la calor, però són difícils d’aplicar i donen un aspecte blanquinós a la pell que no sol agradar.
Els protectors químics es degraden més ràpidament amb el sol i l’aigua, són més fàcils d’aplicar i són cosmèticament més agradables, tot i que poden provocar al·lèrgies.
Al mercat hi ha productes que combinen, en proporcions variables, ambdós tipus de filtres. La majoria de fotoprotectors de protecció elevada combinen pantalles físiques i químiques. Recomanem pantalles físiques per a nens petits, persones amb pell sensible o al·lèrgies i per a exposicions d’alt risc (esports de muntanya, per exemple), entre d’altres.
Recorda: una exposició solar excessiva pot provocar problemes de salut importants. Fes servir fotoprotectors elevats que també cobreixin contra els rajos UVA, evita cremar-te i tingues sentit comú. Consulta el dermatòleg si tens dubtes o si veus alguna lesió cutània que et crida l’atenció. Et recomanem que facis una visita anual al dermatòleg perquè valori la teva pell i et faci recomanacions específiques.
Dr. Ignasi Pau Charles
Dermatòleg del Centre Mèdic Atlàntida
Defensor de l’assegurat:
Sr. Jaume Solé Riera
Doctor en Dret, en l’especialitat de Dret Processal
Professor titular numerari a la Universitat Pompeu Fabra.
Correu electrònic: [email protected]
