El contacte amb la natura millora la salut, la sensació de benestar i la felicitat. Per aquest motiu, a la propera experiència Atlàntida us proposem millorar el vostre estat d’ànim i la vostra vitalitat amb el taller Sentir el paisatge, a càrrec d’Edgar Tarrés.

L’experiència, que es durà a terme el dissabte 25 de maig, està dissenyada per descansar i alliberar-se de l’estrès i l’ansietat, aprendre a viure amb més benestar, desenvolupar elements de comunicació personal, potenciar la creativitat, millorar la concentració i fomentar hàbits saludables.

L’activitat es desenvoluparà en mitja jornada al Parc de la Tamarita de Barcelona i combinarà tècniques de mindfulness, banys de bosc i sons i silencis.

Les tècniques de mindfulness i respiració ens ajudaran a gestionar les emocions, rebaixar els nivells d’ansietat i estrès, regular el ritme cardíac, saber estar present, prioritzar tasques, etc.

Amb el bany de bosc aprendrem a utilitzar els recursos de la natura per al nostre benestar, a més de connectar amb els seus efectes saludables.

Per últim, els sons de la natura combinats amb els sons dels bols tibetans, hang, percussió i cants harmònics ens aportaran benestar.

Més informació i reserves a edgar@mindfulkit.com.