El contacte amb la natura millora la salut, la sensació de benestar i la felicitat. Per aquest motiu, a la propera experiència Atlàntida us proposem millorar el vostre estat d’ànim i la vostra vitalitat amb el taller Sentir el paisatge, a càrrec d’Edgar Tarrés.
L’experiència, que es durà a terme el dissabte 25 de maig, està dissenyada per descansar i alliberar-se de l’estrès i l’ansietat, aprendre a viure amb més benestar, desenvolupar elements de comunicació personal, potenciar la creativitat, millorar la concentració i fomentar hàbits saludables.
L’activitat es desenvoluparà en mitja jornada al Parc de la Tamarita de Barcelona i combinarà tècniques de mindfulness, banys de bosc i sons i silencis.
Les tècniques de mindfulness i respiració ens ajudaran a gestionar les emocions, rebaixar els nivells d’ansietat i estrès, regular el ritme cardíac, saber estar present, prioritzar tasques, etc.
Amb el bany de bosc aprendrem a utilitzar els recursos de la natura per al nostre benestar, a més de connectar amb els seus efectes saludables.
Per últim, els sons de la natura combinats amb els sons dels bols tibetans, hang, percussió i cants harmònics ens aportaran benestar.
Més informació i reserves a edgar@mindfulkit.com.
| TALLER SENTIR LA NATURA | |
| Data | 25 de maig |
| Hora d’inici | 10 h |
| Durada | 4 h |
| Lloc | Parc de la Tamarita |
| Com arribar | FGC Avda Tibidabo |
| Bus: 123, H4, V13, 75, 22, 196 o 92 | |
| PVP | 25 € |
| Preu assegurats Atlàntida | 20 € |
| Participants | L’activitat es durà a terme amb un mínim de 10 participants |
