Una de les moltes dificultats que ens està portant aquest confinament és la falta de mobilitat i d’exercici físic. Però ara, gràcies al gimnàs virtual d’Atlàntida tens moltes opcions per moure’t i fer activitats dirigides sense sortir de casa i aconseguir els mateixos resultats que anant al gimnàs.
Al teu gimnàs virtual Atlàntida hi trobaràs més de 300 vídeos amb classes d’estiraments, tonificació, pilates, meditació i crema greixos, entre d’altres, que t’ajudaran a millorar i reforçar el teu sistema immunitari i enfortir els neurotransmissors que ajuden a calmar i relaxar la ment.
| EL TEU GIMNÀS VIRTUAL, + DE 300 VÍDEOS EN 12 SALES | |
| 1. Ioga | 7. Hit |
| 2. Pilates | 8. Indoor Cycling |
| 3. Ball | 9. Crema greixos |
| 4. Estiraments | 10. Tabata |
| 5. Escalfaments | 11. Tonificació |
| 6. Pauses actives | 12. Tornada a la calma |
Per accedir-hi, només has d’entrar a l’espai sóc soci de la pàgina web o de l’app d’Atlàntida i amb els codis d’entrada habituals (usuari: DNI i contrasenya: núm. de soci de la targeta de salut Atlàntida), triar la classe que més t’agradi i començar a fer salut a casa i de manera totalment gratuïta.
Cuida la teva dieta
Si a més de cuidar el teu cos, també vols cuidar la teva alimentació, al teu espai de benestar virtual també hi trobaràs receptes saludables i plans nutricionals amb menús adaptats per embarassades, per etapes de lactància, per gent amb problemes d’osteoporosi, per reduir hipertensió o per reduir colesterol, entre d’altres. Segons el doctor, Carles Rabassa, “mantenir una alimentació saludable és fonamental per un bon funcionament del sistema immunitari”.
A Atlàntida tenim cura de la teva salut i per aquest motiu, amb la col·laboració de Biwel hem posat en marxar a la nostra pàgina web, l’espai de benestar virtual, gratuït per tots els nostres assegurats. Et convidem a conèixer-lo i gaudir de totes les activitats que hi trobaràs.
