Per fer front a l'estrès i l'ansietat, és necessari aprendre a actuar davant les diferents situacions de la vida diària que influeixen en la nostra salut. Es tracta d’un procés…
Quantes vegades al dia contraiem la respiració, estrenyem les mandíbules i els músculs o arruguem el nas? La gran majoria de les persones, sense donar-nos compte, fem totes aquestes coses…
L’estrès continuat, les dietes inadequades, els canvis bruscs de temperatura o un número insuficient d’hores de descans poden fer que l'organisme es ressenti i disminueixin les nostres defenses. A partir…
Ens complau anunciar que hem signat un conveni de col·laboració amb l’Associació Play and Train, nascuda l’any 2008, i que té com a objectiu principal posar a disposició de les…
Introducció: Actualment, estan molt al dia tota mena de productes integrals rics en fibra, amb les seves carfolles naturals, i se’ns recomana menjar moltes llegums, verdures i fruites, a més bellugar-nos tant…
És millor agafar els problemes a temps que esperar que els conflictes s’hagin estès i siguin més difícils de solucionar. Els tres anys corresponen a l’etapa vital en la qual…
Els cítrics, a més de ser una de les principals fonts de vitamina C, són rics en anti-oxidants i ajuden a reforçar el nostre sistema inmunitari, pel que es converteixen en…
Existen muchas y muy variadas lesiones que tienen que ver el hecho de que correr implica someter a nuestro cuerpo a una gran carga y estrés mecánico. A continuación, describimos brevemente…
L'Organització Mundial de la Salut recomana una proporció de tan sols el 25% de proteïna animal i un 75% de proteïna d'origen vegetal a la nostra dieta. Per això, una…
En qualsevol entorn, existeixen persones i col.lectius que tenen una major probabilitat de desenvolupar malalties, de patir un accident o de morir de forma prematura. Els avanços científics dels darrers anys,…
