L’estrès continuat, les dietes inadequades, els canvis bruscs de temperatura o un número insuficient d’hores de descans poden fer que l'organisme es ressenti i disminueixin les nostres defenses. A partir…
Ens complau anunciar que hem signat un conveni de col·laboració amb l’Associació Play and Train, nascuda l’any 2008, i que té com a objectiu principal posar a disposició de les…
És millor agafar els problemes a temps que esperar que els conflictes s’hagin estès i siguin més difícils de solucionar. Els tres anys corresponen a l’etapa vital en la qual…
Els cítrics, a més de ser una de les principals fonts de vitamina C, són rics en anti-oxidants i ajuden a reforçar el nostre sistema inmunitari, pel que es converteixen en…
Existen muchas y muy variadas lesiones que tienen que ver el hecho de que correr implica someter a nuestro cuerpo a una gran carga y estrés mecánico. A continuación, describimos brevemente…
L'Organització Mundial de la Salut recomana una proporció de tan sols el 25% de proteïna animal i un 75% de proteïna d'origen vegetal a la nostra dieta. Per això, una…
En qualsevol entorn, existeixen persones i col.lectius que tenen una major probabilitat de desenvolupar malalties, de patir un accident o de morir de forma prematura. Els avanços científics dels darrers anys,…
Alimentació i nutrició: L'organisme humà és un sistema inestable i obert, per la qual cosa necessita una constant aportació d'energia i intercanvi de materials amb el mitjà extern per a…
Hem vist com cada nutrient té les seves pròpies funcions, per la qual cosa hem de procurar que la nostra alimentació sigui la més completa i equilibrada possible, evitant així…
Les dietes per a aprimar són un dels motius més freqüents de consulta per als nutricionistes, però malgrat això, continuen havent-hi moltes persones que volen aprimar i segueixen una dieta…
